Тренажер Кегеля

Шарики Кегеля используются для того, чтобы подтянуть тазовые мышцы, устранить недержание мочи, а также повысить свою сексуальную активность. Название они получили благодаря известному гинекологу – Арнольду Кегелю. По сути эти упражнения являются обычной физической зарядкой, но направленной на укрепление мышц малого таза. В первую очередь они рекомендованы для женщин для продления сексуального долголетия.

                Если выполнять такие упражнения регулярно, то они улучшат кровообращение и лимфодренаж в малом тазу, поддержат сократительную активность мышц в области промежности и их тонус.

Эффект от гимнастики

                Занятия с шариками Кегеля выполняют следующую важную роль:

• Помогают избежать ослабления в области вагинальных мышц.
• Поддерживают сексуальное здоровье пациента.
• Нормализуют мочеиспускание не только при недержании, но и после операции на малом тазу.
• Улучшает лимфодренаж в области таза, снижается шанс появления воспалительного процесса.
• Отличный способ подготовиться к родам во время беременности, восстанавливает органы после родов.
• Не допускает опущения половых органов и стенок влагалища. 
• При длительном использовании улучшается микрофлора кишечника, воспалительные рецидивы встречаются реже.

Как видите, у изделия множество плюсов, за которые можно тренажер кегеля купить в нашем интернет-магазине. Особенно польза наблюдается в до- и послеродовом периоде. Если мышцы натренированные, то они восстанавливаются гораздо быстрее.

Способ выполнения упражнений

                Если следовать по инструкции, то можно запросто выполнить упражнения с вагинальным шариком самостоятельно. Начинать выполнять такие упражнения никогда не поздно. Пошаговая инструкция выглядит следующим образом:

1. Вначале нужно определить, где располагаются мышцы таза. Для этого во время мочеиспускания остановите струю мочи. Женщинам делать это нужно в сидячем положении. В процессе приостановки не нужно напрягать мышцы ног, ягодиц и живота. Прочувствуйте, где располагаются эти мышцы, требующие укрепления.
2. После этого опорожните мочевой пузырь.
3. Введите устройство во влагалище также, как делаете это с тампоном. Женщине рекомендуется предварительно воспользоваться специальной смазкой. Если стоя сделать это не удается, то можно лечь.
4. Во влагалище сожмите устройство Кегеля так, будто сейчас прервете мочеиспускание. Нужно прочувствовать Шарик Кегеля во влагалище.
5. Повторяйте вагинальные занятия с тренажером в течение 15 минут. Но длительность может увеличиваться и до часа.
6. На последнем этапе останется только удалить вагинальный тренажер. Для этого достаточно потянуть за ниточку, как это обычно делается с тампоном. Если же у него нет нитки, то достаточно немного поднатужиться.

Помните, что другие группы мышц во время упражнения задействованы быть не должны. Также не стоит задерживать дыхание.

Особенности использования

                Следует избегать выполнения упражнения во время мочеиспускания. В противном случае можно спровоцировать инфекцию мочевыводящих путей.

                В первые дни начинать интимную зарядку можно всего 3 раза в сутки, но со временем это количество нужно довести до 10 раз. Обычно заметный результат виден уже через несколько недель. Если тренироваться по такой схеме, то со временем это входит в привычку. Интимные мышцы сокращаются/расслабляются уже без дополнительных усилий. Выполнять тренировку становится приятнее. А уже через полгода можно будет сократить количество тренировок до четырех в неделю.

                Устройства Кегеля могут отличаться по материалу, из которого они изготавливаются, размерам и даже форме. Также встречается яйцеобразная форма. Иногда модели дополняются эффектом вибрации. Благодаря этому можно не только натренировать свой организм, но и испытать удовольствие в процессе.

Начинающим лучше выбирать не самые маленькие и не тяжелые изделия. Если вагинальные мышцы слабые, то удержать они не смогут. Вначале лучше остановиться на большом и легком размере. Из материалов лучше всего подойдет пластик. А вот когда уже натренируетесь – можно переходить к более мелким и тяжелым моделям.

После каждого применения тренажера его нужно будет чистить. Это позволит избежать занесения инфекции. Если же шарик во время тренировки мышц выпал, то его нужно обязательно помыть.

                В качестве материала существуют разные варианты. Это может быть к примеру силикон, пластик, камень или металл. Модели из камня лучше не использовать, так как они имеют пористую поверхность, которая может стать рассадником инфекции. Материал должен быть гипоаллергенным, хорошо обработанным, чтобы никак не навредить и не вызвать аллергию.

Преимущества тренажера

                Достаточно купить тренажер для интимных мышц, чтобы получить следующие преимущества:

• Тренажеры имеют разные размеры, а значит каждая женщина сможет найти себе шарики по размеру.
• Удобно мыть и дезинфицировать.
• При наличии нитки удобно удалять.
• Невысокая цена на изделия.
• Упражнения с такими изделиями не имеют противопоказаний. Наоборот, есть множество заболеваний, при которых они необходимы.
• За счет таких тренировок можно повысить свою сексуальность, стать более привлекательной для мужчины.
• Шарики обычно изготавливаются из гипоаллергенного материала, который не вызывает никаких последствий от использования изделия.
• Эффективны как в до, так и в послеродовом периоде, а также у женщин, которые испытывают проблемы с недержанием мочи.

Где купить тренажеры

                Заказать изделия можно через наш интернет магазин в Минске. Вы просто добавляете заказ в корзину, совершаете оплату, и через короткое время уже можете забрать товар. Также возможна доставка через курьера.

Если же у вас остались какие-либо вопросы, либо вы не определились с размерами – воспользуйтесь контактом, который размещен на сайте. Наши специалисты помогут вам с выбором, оптимального тренажера, проконсультируют по всем интересующим вас вопросам.